オーシャンスイム　スイミングレッスン　トライアスロン　ZWORKS

オーシャンスイム　レッスン　２０２５

横浜・八景島シーパラダイスのとなり
横浜・海の公園にてトライアスロンオーシャンスイム
マンツーマンレッスンを行っております。

◇ 横浜トライアスロン(山下公園)出場する方
◇ 横浜シーサイドトライアスロン出場する方
◇ ウエットスーツでの水泳が初めての方
◇ トライアスロンデビュー初参加の方
◇ オーシャンスイムが初めての方

初心者からご指導いたします！

アイアンマントライアスロンレースのプロトライアスリートとして活動してきた
経験をもとに豊富なトレーニングと競技ノウハウを生かしアドバイスいたします。

横浜・海の公園　ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイム　３１年目

ウォームアップからクールダウンまで安全第一で行いますのでご安心ください。

【期間】オーシャンスイムレッスン　２０２５年　５月～１０月
（４月も対応しております要相談）

【日時】月曜日　～　金曜日　　１０：００～１７：００
＜予約制／土・日はお問い合わせください＞
＜ウエットスーツ無料貸出／サイズ要予約＞

【開催場所】横浜・海の公園
南口ウインドサーフィン艇庫施設
（シャワー200円更衣室ロッカー200円）
シーサイドライン：海の公園南口駅下車1分
車：海の公園磯浜駐車場

海の公園の天気予報

オーシャンスイムレッスン内容

◇ ウォーミングアップ＆ストレッチング
◇ ウエットスーツの着かた・脱ぎ方・手入れ方法
◇ スレ防止、ワセリンの塗り方・その他注意事項
◇ レベルに合わせたウォームアップ＆スイム
◇ オーシャンスイムプログラム
◇ クールダウン＆ストレッチ

ＳＷＩＭ	場所	スタイル	時間	料金
オーシャンスイムレッスン	横浜・海の公園	マン・ツーマン	～２時間	１１,０００円
グループレッスン　（３名様まで）	//	グループ	～２時間	１６,５００円

◇ お問い合わせ・お申し込みはメールにてお願い致します。
◇ お申し込みはレッスン種目・希望の日時をお知らせください。

◇ スケジュールを調整してご連絡致します。
◇ レッスン料金は指定の金融機関へお振込みいただきます。

オーシャンスイムレッスンお申し込み／お問い合わせはこちらから

オーシャンスイムパーソナルレッスン

ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイム練習会
横浜・海の公園２０２５

初心者対応、プールで１００ｍ以上泳げる方ならどなたでもビジター参加できます

＜参加費＞
スイムメンバー 6,000円（4回参加／1シーズン有効・繰越なし）
（5回目参加以降／２シーズン有効・繰越あり）

ビジター 3,000円（1回参加・スイムメンバー対応なし）

＜ウエットスーツレンタル＞
（スイムメンバー1,000円／ビジター2,000円）
（事前要予約／身長と体重をお知らせください）

＜受付時間＞開始３０分前～
＜集合場所＞海の公園南口ウインドサーフィン艇庫前
＜準備するもの＞ウエットスーツ・スイムキャップ・ゴーグル
スイムorトライウエア・サンダル・タオル・給水ボトル・日焼け止め等

【オーシャンスイム１５００～３０００】

Ａタイプ
メイン３５０ｍ２周回７５０ｍ　１～４セット
メイン３５０ｍ４周回１５００ｍ　１～２セット

Ｂタイプ
メイン５００ｍ３周回１５００ｍ　１～２セット

（Ａ・Ｂは天候により変わります）
（周回コース給水あり）
（タイム計測あり）

☆ １５００ｍのみの場合は途中抜けも可能
荷物はコインロッカーへお預けください

【オーシャンスイム１５００＆ラン１０】

スイム１５００ｍ＆ラン１０ｋｍ
７５０ｍ＆５ｋｍでもＯＫ
（周回コース給水あり）
（タイム計測あり）

☆ オーシャンスイムのみ参加ＯＫ
１５００ｍ以上泳ぎたい方の場合
荷物はコインロッカーへお預けください

２０２５年度ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイム

☆　オーシャンスイム練習会・開催状況
☆ 最小開催人数１名から実施

７／１３／日８時～オーシャンスイム＆ラン　雨天開催
オーシャンスイム５００ｍ３周回１５００ｍ
ラン　２.５ｋｍ２～４周回５～１０ｋｍ
（申し込み状況　５名）

７／２０／日９時～オーシャンスイム　開催予定
オーシャンスイム１５００ｍ～３０００ｍ

	開催日	時間	集合場所	ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイムプログラム
１	７／　６／日	9:00～11:00	艇庫	オーシャンスイム１５００～３０００／定員１０名（ビジター可）
２	７／１３／日	8:00～11:00	艇庫	オーシャンスイム１５００＆ラン１０／定員１０名（ビジター可）
３	７／２０／日	9:00～11:00	艇庫	オーシャンスイム１５００～３０００／定員１０名（ビジター可）
４	７／２７／日	8:00～11:00	艇庫	オーシャンスイム１５００＆ラン１０／定員１０名（ビジター可）

☆　荒天中止または変更の場合は
こちらのホームページまたはメールにて
開始２時間前までにお知らせいたします

☆　参加の申し込みは前日までにお知らせください

☆　ＺＷＯＲＫＳ安全管理＜中止基準＞　
気温２０℃以下の場合
風速１０ｍ/ｓ以上の場合
海水浴場７-８月での遊泳禁止の場合

☆　荒天・強風・水質悪化の場合は中止または場所変更

☆　開催日により開始時間が変わりますのでご注意ください

練習会参加申し込み／お問い合わせはこちらから

２０２５.７.６（日）　オーシャンスイム１５００～３０００
天候はれ　南微風　気温２７℃　水温２４℃
水質良好・クラゲ少・アオサ多くなる
オーシャンスイム５００ｍ３周～５周

７／１３日は、富山・横須賀
ここでの成果を発揮してください～
応援してます～！！

ＺＷＯＲＫＳオーシャンスイム２０２５　ご参加ありがとうございます！！

☆　５回以上参加特典　チームサコッシュ赤or紺もれなくプレゼント！！