オーシャンスイム レッスン ２０1９
横浜・八景島シーパラダイスのとなり
横浜・海の公園にてトライアスロン オーシャンスイム
マンツーマンレッスンを行っております。
◇ 横浜トライアスロン(山下公園)出場する方
◇ 横浜シーサイドトライアスロン出場する方
◇ ウエットスーツでの水泳が初めての方
◇ トライアスロンデビュー初参加の方
◇ オーシャンスイムが初めての方
初心者からご指導いたします！
アイアンマントライアスロンレースのプロトライアスリートとして活動してきた
経験をもとに豊富なトレーニングと競技ノウハウを生かしアドバイスいたします。
横浜・海の公園でのオーシャンスイムは２６年目になりました。
ウォームアップからクールダウンまで安全第一で行いますのでご安心ください。
【海資格】 日本赤十字社 水上安全法救助員Ⅱ認定（海救助）
【期間】 オーシャンスイムレッスン ２０１９年 ５月～１０月
（４月も対応しております要相談）
【日時】 月曜日 ～ 金曜日 １０：００～１７：００
＜予約制／土・日はお問い合わせください＞
＜ウエットスーツ無料貸出／サイズ要予約＞
【場所】 海の公園 なぎさ広場（シャワー200円更衣室ロッカー200円）
シーサイドライン：海の公園柴口下車1分 車：海の公園 Ｅ 駐車場
（休館の場合は隣の柴口休憩場前になります。）
海の公園の天気予報
オーシャンスイムレッスン内容
◇ ウォーミングアップ＆ストレッチング
◇ ウエットスーツの着かた・脱ぎ方・手入れ方法
◇ スレ防止、ワセリンの塗り方・その他注意事項
◇ レベルに合わせたウォームアップ＆スイム
◇ オーシャンスイムプログラム
◇ クールダウン＆ストレッチ
オーシャンスイム／レッスン料金表
| ＳＷＩＭ | 場所 | スタイル | 時間 | 料金 |
| オーシャンスイムレッスン | 横浜・海の公園 | マン・ツーマン | ～２時間 | １０,８００円 |
| グループレッスン （３名様まで） | // | グループ | ～２時間 | １６,２００円 |
TEAM-ZWORKS オーシャンスイム練習会／横浜・海の公園／２０１９
初心者対応、プールで100ｍ以上泳げる方ならどなたでもビジター参加できます。
＜参加費＞ メンバー2,000円／ビジター3,000円（2回参加でスイムメンバー対応）
スイムメンバー（4回6,000円／1シーズン有効）
ウエットスーツレンタル
（メンバー1,000円／ビジター2,000円）
（事前要予約／身長と体重をお知らせください）
＜受付時間＞ 開始30分前～
＜集合場所＞ 海の公園なぎさ広場or南口ウインドサーフィン艇庫前
＜準備するもの＞ ウエットスーツ・スイムキャップ・ゴーグル・スイムorトライウエア
ビーチサンダル・タオル・給水ボトル・日焼け止め等
| ４月 | 開催日 | 開始時間 | 集合場所 | ＴＥＡＭ-ＺＷＯＲＫＳ トレーニングメニュー プログラム （参加基準） |
| １ | ４／２８／日 | 10:00～11:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜対策１ （ビジター可） |
| ２ | ４／３０／祝 | 14:00～16:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜対策２ （ビジター可） |
| ５月 | 開催日 | 開始時間 | 集合場所 | ＴＥＡＭ-ＺＷＯＲＫＳ トレーニングメニュー プログラム （参加基準） |
| １ | ５／ ２／祝 | 14:00～16:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜対策３ （ビジター可） |
| ２ | ５／ ４／土 | 14:00～16:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜対策４ （ビジター可） |
| ３ | ５／ ５／日 | 14:00～16:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜対策５ （ビジター可） |
| ４ | ５／１１／土 | 9:00～11:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜対策７ （ビジター可） |
| ５ | ５／１８／土 | 14:00～16:00 | 海の公園 | オーシャンスイム 横浜大会前日 （ビジター可） |
| ６ | ５／２５／土 | 9:00～11:00 | 海の公園 | オーシャンスイム （ビジター可） |
