風邪

　　風邪をひいたかな、と思ったときには次のようにしている。

　　ニンニク、ニンニクの芽、ニラなどを食べる。ニンニクの芽は40cmくらいのを5本くらい食べやすい大きさに切り炒めて味噌で味付けをすることが多い。

　　粉末になって売っている生姜湯などを飲む。

　　帰宅したら塩水で嗽をして喉の奥まで洗う。入浴時には鼻孔から水（というか湯）を吸い込みなるべく奥まで洗う（この2つは風邪をひかずともやっている）。

　　ビタミンEやBのサプリメントを飲む。

　　とにかく早く寝る。

　　普段から色の濃い野菜を多くとるように心がけている。